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« Pouvons-nous rester amis après une rupture?»

By Par Margaret Paul, D. Ph.
May 06, 2013



Découvrez ce que vous aurez peut-être besoin de résoudre avant de décider si vous pouvez rester ami(e) avec votre ex.



Elise écrit:

« Mon partenaire et moi nous sommes séparés il y a un an. Mon partenaire veut désormais mettre fin à la relation, mais travailler à rester "amis". J’ai de la difficulté à nous imaginer juste "amis". Cela semble réveiller mes anciennes blessures de rejet et d’abandon. Avez-vous des conseils à me donner? »[i]

Elise, le fait que vos anciennes blessures de rejet et d’abandon soient réveillées est une formidable occasion de devenir consciente de la façon dont vous vous rejetez et vous abandonnez vous-même. C’est le réel problème en ce moment. Les vieilles blessures de rejet et d’abandon peuvent être guéries lorsque nous apprenons à nous donner l’amour, la compassion, la gentillesse, la tendresse, l’affection et la compréhension que nous n’avons pas reçus pendant notre enfance.

Lorsque nous étions enfants, nos parents et autres pourvoyeurs de soins ont créé ces blessures à l’intérieur de nous par leur comportement non aimant. Aujourd’hui, ces blessures réveillées indiquent que nous nous traitons de la même façon que nos parents nous traitaient et se traitaient eux-mêmes.

Que vous vouliez ou non rester amie avec votre ex-partenaire est une autre question. Est-ce que c’est une personne avec laquelle vous voulez rester amie? Vous pourriez ne pas être en mesure de répondre à cette question tant que vous n’aurez pas fait un profond travail de guérison sur vos anciennes blessures d’abandon. Lorsque votre blessure ne sera plus réveillée lorsque vous penserez à votre ex, vous pourrez alors décider si vous voulez ou non rester amis.

Vous n’avez pas à prendre cette décision rapidement. Pour l’instant, étant donné que vos blessures ne sont pas guéries, vous pouvez dire à votre ex que vous n’êtes actuellement pas prête à rester amis et que vous avez des choses à guérir. Donnez-vous tout le temps dont vous avez besoin pour guérir vos blessures d’abandon et de rejet en pratiquant le processus Inner Bonding, puis voyez comment vous vous sentez.

Même si vous vous sentez mieux concernant ces questions, il se peut que vous ayez encore à résoudre certains points. Reste-t-il des zones d’ombre entre vous? Cela vous aiderait-il de travailler pendant quelques séances avec un facilitateur ou un thérapeute pour comprendre clairement ce qui s’est passé entre vous qui a créé la fin de la relation? Les deux personnes ont toujours beaucoup à apprendre si chacune est disposée à connaître ce qui n’a pas bien fonctionné dans la relation. Les relations sont des systèmes, et chaque personne contribue à part égale au système.  Comprenez-vous tous les deux totalement le système que vous avez créé, et pourquoi cela n’a pas fonctionné?

J’ai travaillé avec de nombreuses personnes après leur rupture – lorsque les deux parties voulaient comprendre ce qu’elles avaient fait pour créer la situation et ne pas recréer les mêmes problèmes dans leur prochaine relation. Cela a toujours été extrêmement utile aux deux personnes lorsque celles-ci étaient disposées à apprendre sur elles-mêmes et sur l’autre personne. Pour certaines, c’était en fait la première fois qu’elles étaient capables de s’ouvrir réellement l’une à l’autre. Parfois, il est plus facile d’être ouvert lorsque vous n’êtes plus investi dans la relation – lorsque vous n’avez plus l’impression d’avoir quelque chose à perdre.  

De quelle façon vous et votre partenaire vous protégiez-vous dans votre ancien système? L’une des parties était-elle dans la manipulation et l’autre dans la résistance? L’une était-elle en colère et l’autre dans la soumission? Dans quelle mesure essayiez-vous de vous contrôler mutuellement? De quelles émotions rendiez-vous l’autre responsable? Comment l’un(e) et l’autre s’abandonnait-il(elle) il(elle)-même?

Ce sont quelques questions que vous pouvez explorer si vous êtes disposés à apprendre. Si vous êtes tou(te)s les deux disposés à apprendre, alors, avec le temps, vous saurez clairement si vous pouvez ou non rester ami(e)s, ou si c’est dans votre meilleur intérêt de faire chacun(e) votre chemin.

Je suggère toujours de profiter d’une occasion d’apprendre et de guérir, et ceci est une magnifique occasion!

Traduction : Virginie Hentzienne


[i] NDT : Aucun élément ne donnant d’indication sur le sexe du ou de la partenaire, l’emploi du masculin est utilisée à des fins d’allégement du texte uniquement.

 



Attribution-NonCommercial-NoDerivs
CC BY-NC-ND


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