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"Yo solamente quiero explicar" - explicar como forma de control

By Por la Dra. Margaret Paul traducido por Grace Escaip
September 13, 2012



¿Qué pasa cuando tratas de darle explicaciones a alguien que esta atacando o culpando? ¿Siquiera funciona alguna vez? Descubre otra manera de comunicarte.



“Mi esposo nunca me deja explicarle nada. ¡Es tan frustrante! Empieza a hacer acusaciones y a atacar y después no me escucha cuando trato de explicarle.”

“¿Por qué quieres explicar?”

“Necesito explicarle porque él no está viendo las cosas con exactitud. Está asumiendo cosas que no son.”

“Entonces quieres explicarle para lograr que vea las cosas de una forma diferente de como las ve.”

“Sí.”

“¿Entonces, no es esto, una forma de control? ¿No estas tratando de lograr que el cambie como ve las cosas, o como se siente hacia ti?”

“Bueno, sí, pero él no tiene toda la información que necesita.”

“Así que él te culpa a ti como su forma de control, y tú explicas como tu forma de control – ¿Es esto correcto?”

”Um… no sé. Yo nunca había pensado en explicar como una forma de control.”

“¿No estás tratando de cambiar su pensamiento – cambiar como ve las cosas?”

“Sí, creo que si. ¿Pero eso está mal?

“No está ni bien ni mal. ¿Pero está funcionando para ti?”

“¡No! Él no me escucha.”

“¿Piensas que sea posible que él no te escucha porque no quiere ser controlado por ti? ¿Él no quiere que trates de hablarle de como ve él las cosas?”

“Sí, eso es exactamente lo que él dice. Pero yo solamente le quiero decir los hechos, la verdad.”

“El problema es que él no quiere los hechos. Él no te está preguntando los hechos. Cuando él está atacando y culpando, él solamente te quiere controlar. Él no esta interesado en aprender. Y tú tampoco. Tú solamente estás tratando de lograr que el vea los “hechos” como tú los ves.”

“Oh, ahora veo. ¿Pero qué debo hacer cuando él está atacando y culpando sin verme ni ver las cosas con exactitud?” ¿Cómo se siente en tu corazón cuando él te ataca y te culpa? Tomate un momento para sintonizarte en tu corazón y ve qué siente tu corazón cuando él es tan poco amoroso contigo.”

“Oh, siento horrible, me siento tan enojada y lastimada.”

Observa por debajo del enojo y de los sentimientos de estar lastimada. ¿Que otros sentimientos estas tapando con tu enojo y con sentirte lastimada? Sintonízate en tu corazón. ¿Qué sientes en tu corazón?”

“…….Me siento triste. E Impotente. Odio sentirme impotente. Y me duele el corazón.”

“Sí, eso es desgarro. Sientes un corazón roto. Y este es un sentimiento muy doloroso, así que lo estas tapando con tu enojo. En este momento, pon tus manos sobre tu corazón, respira hacia tu corazón. Ábrete a tu guía, deja que entre la compasión para tu desgarro. Se muy gentil, tierna, y bondadosa contigo misma. Tomate un minuto para hacer esto…. Ahora ¿qué estas sintiendo?”

“Me siento más ligera.”

“Muy bien. Bueno, aquí esta lo que te sugiero que practiques. La próxima vez que tu esposo te ataque o te culpe en lugar de explicar y defenderte, pon tus manos en tu corazón y di, “Tu energía de ataque está lastimando mi corazón, así que me voy a ir al otro cuarto. Voy a estar feliz de hablar acerca de esto cuando estés listo para abrirte y ser cariñoso y considerado. Después desengánchate y tomate unos minutos para traer compasión a tu corazón. No discutan el asunto hasta que los dos estén dispuestos a aprender. ¿Estás dispuesta a intentar esto?

“Sí, lo estoy. Puedo sentir en mi interior la sensación de alivio. Ahora que veo a lo que te refieres, puedo ver que explicar nunca me va a llevar a ningún lado. ¿Pero existe algún momento para explicar?”

“Sí. Cuando los dos estén abiertos, entonces puedes explicar las cosas desde tu punto de vista, como también tratar de entender las cosas desde su punto de vista. Los dos van a aprender cosas nuevas y lo más seguro es que puedan resolver las cosas fácilmente. Pero no tiene ningún caso explicar hasta que los dos estén abiertos.”



Attribution-NonCommercial-NoDerivs
CC BY-NC-ND


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