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Vício em Desabafar (Lamentar)

By Dr. Margaret Paul
October 26, 2012



Você acha que desabafa com seus amigos ou permite que seus amigos desabafem com você?Descubra como desabafar é um vício e não traz nenhum resultado a longo prazo, nem pra quem desabafa ou pra quem escuta



"Na noite passada, eu fiquei até tarde com minha amiga Peg ", Abigail, me disse, em nossa sessão por telefone. "Ela estava precisando desabafar. Então, eu tive problemas para dormir,mas pelo menos eu estava lá por ela."
 
" Sempre acontece?" Eu perguntei a ela.
 
Oh, com bastante frequência. Pelo menos, a cada duas semanas."
 
"Por que, você continua a ouví-la?"

"Não é o que bons amigos fazem?"
 
“Ao escutá-la, como você se sente?"
 
“ Estressada”
 
Você vê que está ajudando - a lamentar, cada vez mais ?
 
"Bem, ela diz que se sente melhor, depois que eu a ouço."
 
"É claro, que ela se sente melhor! Ela acaba despejando todo o stress dela em você. Ela vai dormir e você está com o stress dela. Mas, você vê alguma coisa realmente mudar na vida dela, ao permitir que ela desabafe com você ? "
 
“ Não”

"Abigail, se Peg quisesse vir a cada duas semanas para sua casa, bêbada,  você iria permitir?"
 
Não! Mas, é diferente. "
 
"Não é diferente. Peg está usando o desabafo como um vício, evitando assumir a responsabilidade pelos próprios sentimentos. Ela não está passando o tempo com você, paraexplorar o que ela está fazendo e isso cria os transtornos dela. Ela não está aprendendo sobre o que pode fazer de forma diferente e por isso  não está sentindo a raiva e ansiedade e então, ela  acaba despejando as lamentações sobre você. Não há nenhuma aprendizagem ou mudança acontecendo. Seu stress é pra que você saiba que ouvir desabafos não é bom, pra nenhuma das duas."
 
"Eu tive a sensação de que isso não estava funcionando bem pra mim, porém eu não sei o que fazer. Peg é minha grande amiga  e eu não quero deixá-la pra baixo. O que eu posso dizer a ela?"
 
"Bem, que tal " Peg, eu sei, quando você desabafa e eu te escuto, você se sente melhor por algum tempo. Mas, acabo me sentindo pior. Eu te amo e quero estar aqui por você, porém parece que o desabafo não está te levando a nenhum lugar  e  é um vício como usar o açúcar,para se sentir melhor no momento, mas realmente, não resolve o problema. Estou aqui por você, se quiser ajuda real em lidar com os problemas, mas eu não quero mais estar no outro extremo de suas lamentações. "É algo que você estaria disposta a dizer? "
 
"Eu acho que sim. Mas, ela pode ficar com raiva de mim."
 
"Sim, ela provavelmente vai ficar com raiva de você. A maioria das pessoas não gostam, quando alguém alerta-as sobre seus vícios e se recusa a participar mais deles. Você está disposta que ela fique com raiva de você? Ouvir desabafos, certamente não é amar a si mesma e nem a ela. É muito mais amoroso pra ambas, que você pare de permitir o vício dela, mesmo que ela não pense assim. "
 
"Eu sei que é o que preciso fazer. Mas, se ela não quiser ser mais minha amiga?"
 
"Abigail, o que isso vai lhe dizer sobre a amizade e o carinho dela por você?"
 
"Eu acho que iria me dizer que ela está me usando, em vez de realmente se importar comigo  e com a nossa amizade."
 
 
"Certo. Se ela acabar a amizade, porque você não quer ouvir as lamentações dela, ela não é realmente uma amiga. Significa que ela quer continuar a ser uma vítima, não assumindo a responsabilidade por ela mesma,  despejando os sentimentos dela em você. "
 
"Ok, eu vou fazer isso. Estou no ponto, onde eu quero amigas que estão aprendendo e crescendo e não amigas que querem  ser vítimas. Acho que não tenho nada a perder  e eu voudormir mais!"

 



Attribution-NonCommercial-NoDerivs
CC BY-NC-ND


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