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Research indicates that happy people create happy relationships, not the other way around! If you believe you need a relationship to be happy, or the "right" relationship, you may stay stuck being unhappy. Unhappy people either don't get into relationships, or often create unhappy relationships. Put your energy into making yourself happy and then see what happens!

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¨Me siento atrapado¨

By Por la Dra. Margaret Paul traducido por Grace Escaip
March 23, 2014



¿Te sientes atrapado por diversas situaciones en tu vida y te encuentras a ti mismo resistiéndote? Descubre el camino para salir de la procrastinación y la resistencia.



¨Parece que no puedo dejar de botanear,¨ dijo Linda, en nuestra sesión telefónica. ¨Y no puedo entender por qué. No como de más en las comidas, pero después botaneo cosas que no necesito estar comiendo. Entro y salgo de este problema desde adolecente y quiero resolverlo.¨

¨Linda, en este momento acuérdate de la última vez que botaneaste. Ve si puedes darte cuenta de lo que estaba pasando y de lo que estabas sintiendo.¨

¨El fin de semana pasado esto pasó mucho. Tenía algo de trabajo que necesitaba terminar y no lo quería hacer. Botanear es una forma de posponerlo un poco.¨

¨¿Así que te estabas resistiendo a terminar el trabajo, es esto cierto?¨

¨Sí. Eso es lo que pasaba.¨

¨¿Cuál es el sentimiento en tu interior cuando tienes que hacer algo que no quieres hacer?¨

¨Me siento atrapada.¨

¨¿Te sientes muchas veces atrapada en tu vida?

¨Ahora que preguntas - ¡sí! Muchas veces me siento atrapada. Me siento atrapada en este trabajo, el cual no me gusta. Me siento atrapada cuando mi esposo me pide que haga cosas. Muchas veces me siento atrapada por nuestra situación económica. Me siento atrapada cuando tengo que contestar mis correos electrónicos. A veces incluso me siento atrapada por las necesidades de mis hijos.¨

¨¿Esto es lo que pasa cuando botaneas?¨

¨¡Sí! Ahora que lo pienso, siempre se trata de dejar de sentirme atrapada por unos minutos. ¡Pero después acabo sintiéndome atrapada en mi cuerpo porque no me gusta cuánto peso!¨

Yo sabía exactamente a lo que se refería Linda; yo solía sentirme atrapada en mi vida mucho. También había aprendido a volcarme a varias adicciones para resistir sentirme atrapada. Cada vez que veía algo como ¨tengo que¨ en lugar de ¨quiero¨ me sentía atrapada.

´Linda, yo conozco la sensación de sentirte atrapada y querer encontrar la salida. Lo que aprendí a hacer fue a cambiar mi pensamiento de decirme ¨tengo que hacer algo¨, a verlo como una oportunidad para amarme a mí misma y a los demás. Cuando cambio de ¨tengo que¨ a preguntarme ¨¿cuál es mi oportunidad para amar en este momento? ¨ el sentimiento de estar atrapada se va y la resistencia se disuelve.

¨Por ejemplo, en este momento, imagínate abriendo tu correo electrónico y preguntándote, ¨¿Cuál es mi oportunidad para amar en este momento?¨; ¿Qué te viene a la mente?¨

¨Lo primero que me viene a la mente es que puedo enviar correos amables y considerados a las personas que me están buscando.¨

¨¿Qué es lo que usualmente te dices cuando la gente te busca?¨

¨Me siento molesta que ahora yo les tengo que contestar a ellos.¨

¨¿Cómo se siente el decirte a ti misma que esta es una oportunidad para ser amable y considerada o cariñosa?¨

¨¡Wow, es sorprendente! Cuando me digo me digo que les tengo que contestar, lo primero que quiero hacer es pararme a botanear. Puedo ver que decirme a mí misma que ¨tengo que¨ me conduce a sentirme atrapada y a sentir resistencia. Pero cuando me digo a mi misma que esta es una oportunidad para ser amable y considerada o cariñosa, me siento muy bien y ansío el momento para contestar los correos. Yo pienso que si puedo recordar hacer esto cada vez que haya algo que tenga que hacer, probablemente pueda dejar de botanear.¨

A nadie le gusta sentirse atrapado, y mucha gente en el momento de sentirse atrapada inmediatamente se resiste. Cuando eliges ver cada situación en tu vida como una oportunidad para amar, y te abres para aprender acerca de lo que sería amoroso, vas a dejar de sentirte atrapado.



Attribution-NonCommercial-NoDerivs
CC BY-NC-ND


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